Wil je slimmer werken, lichter tillen en fitter rijden? Met de cursus Fysieke belasting Code 95 (U20) van LEEUW Opleidingen voorkom je overbelasting tijdens het chauffeurswerk. Je krijgt praktische handvatten voor werkhouding, ergonomie, tiltechnieken, duwen en trekken, stoelinstelling en veilig werken tijdens laden en lossen. Deze nascholing telt mee voor 7 uur Code 95 en is bedoeld voor chauffeurs die gezond en verantwoord willen blijven werken. Voor extra verdieping in hulpmiddelen sluit de training gebruik laad‑ en losmaterieel (U17) goed aan.

De module is blended: je start met e‑learning en vertaalt dit in het klassikale deel direct naar jouw praktijk. Geschikt voor beroepschauffeurs met een C‑ of D‑rijbewijs in transport en logistiek.

De inhoud sluit aan op dagelijkse situaties van bus- en vrachtwagenchauffeurs. Je past de technieken direct toe in je eigen werkomgeving.

• Juiste til-, duw- en trekmethoden
• Ergonomische werkhouding tijdens laden, lossen en verplaatsen
• Chauffeursstoel correct instellen; juiste zit- en stuurhouding
• Veilig en verantwoord in- en uitstappen
• Herkennen van fysieke over- en onderbelasting
• Praktische werktechnieken op locatie
• Aandacht voor herstel en belastbaarheid; verdieping via leefstijl en vitaliteit voor chauffeurs (U19)

Veel fysieke klachten ontstaan niet door één zwaar moment, maar door kleine fouten die zich dagelijks herhalen. Een stoel die niet goed is ingesteld, verkeerd uitstappen, te ver reiken of een rolcontainer onder een verkeerde hoek duwen lijken onschuldig, maar veroorzaken op termijn onnodige belasting. Deze cursus helpt je om bewuster en efficiënter te werken.

Dat levert meer comfort en minder kans op uitval op. Wie slimmer beweegt, verspilt minder energie en werkt veiliger. Wil je veiligheid rond voertuig en laadperron verder aanscherpen? Bekijk ook Veilig werken met de vrachtwagen (W07).

De nascholing is blended en toegespitst op de dagelijkse praktijk van chauffeurs.

• Module: U20 Fysieke belasting
• Nascholingswaarde: 7 uur
• Duur: 4 uur e‑learning + 3 uur klassikaal
• Vorm: blended met praktijkvoorbeelden en casussen
• Locatie: open inschrijving (o.a. Eindhoven, Etten‑Leur, Breda) of incompany op locatie
• Groepsgrootte: maximaal 16 deelnemers
• Voor Code 95: in bezit van C‑ of D‑rijbewijs

Je kunt individueel deelnemen via open inschrijving in onder meer Eindhoven, Etten‑Leur en Breda. Liever met je team op de werkvloer trainen? Kies dan voor een incompany cursus: je stemt voorbeelden af op het werk van jouw chauffeurs, beperkt reistijd en plant efficiënt voor meerdere collega’s tegelijk.

Voor organisaties met medewerkers door heel Nederland zijn incompany Code 95‑trajecten landelijk mogelijk.

Telt deze cursus mee voor Code 95?

Ja. Fysieke belasting U20 is een erkende nascholing die meetelt voor 7 uur Code 95.

Hoe lang duurt de cursus?

In totaal 7 uur: 4 uur e‑learning en 3 uur klassikale training.

Voor welke rijbewijzen is deze cursus geschikt?

De training is bedoeld voor beroepschauffeurs met rijbewijs C of D.

Wie betaalt de nascholing Code 95?

Dat verschilt per situatie. Soms betaalt de werkgever (bijvoorbeeld vanuit duurzame inzetbaarheid), in andere gevallen de chauffeur zelf. Voor bedrijven in transport en logistiek kan SOOB‑subsidie mogelijk zijn.

Is er SOOB‑subsidie mogelijk?

Voor Fysieke belasting U20 kan een SOOB‑bijdrage van €90 beschikbaar zijn, afhankelijk van de voorwaarden die voor jouw organisatie gelden.

Wat maakt deze cursus anders dan algemene Arbo‑informatie?

De inhoud is specifiek afgestemd op chauffeurswerk: rijden, stoelinstelling, laden en lossen, werken met hulpmiddelen en veilig bewegen in en rond het voertuig. Als verbreding is EHBO voor chauffeurs (U21) relevant.

Kan ik mijn rijbewijs gelijk laten lopen met Code 95?

Dat hangt af van de geldigheid van jouw rijbewijs en Code 95‑registratie. Plan je nascholingsuren tijdig zodat je beide momenten goed op elkaar afstemt. Bekijk ook welke praktijk‑opleidingen voor Code 95 passen.

De juiste keuze hangt af van je doelen en werkzaamheden. Overweeg het volgende:

• Wil je lichter tillen en slimmer duwen/trekken? Kies U20 Fysieke belasting.
• Wil je veilig werken met hulpmiddelen? Bekijk Gebruik laad‑ en losmaterieel (U17).
• Wil je lading beter zekeren en tillen voorkomen? Bekijk Lading zekeren (U03).
• Wil je werken aan herstel, energie en vitaliteit? Bekijk Leefstijl (U19).
• Wil je veiligheid in en rond het voertuig verbeteren? Bekijk Veilig werken met de vrachtwagen (W07).
• Meerdere medewerkers tegelijk trainen? Kies incompany.

Bij LEEUW Opleidingen vertalen we ergonomie en werktechnieken naar herkenbare situaties op de wagen, bij het dock en op de werkvloer. Deelnemers passen de tips direct toe, zodat klachten worden voorkomen en het werk comfortabeler wordt.

De training is flexibel in te plannen via open inschrijving of incompany door heel Nederland, voor individuele deelnemers en teams.

Je start met 4 uur e‑learning waarin je de basis leert over fysieke belasting, ergonomie en veilig werken. Tijdens de 3 uur klassikale bijeenkomst werk je met casussen en opdrachten en pas je de technieken toe op je eigen werksituatie: laden en lossen, rolcontainers verplaatsen, stoelinstelling en veilig in‑ en uitstappen.

Vraag een actuele prijs of offerte aan. Voor particulieren kan btw‑vrijstelling gelden.

Er kan een bijdrage via SOOB van €90 beschikbaar zijn, afhankelijk van de voorwaarden die voor jouw organisatie gelden.

Onder Code 95 vallen verschillende erkende nascholingscursussen die meetellen binnen de verplichte urenregistratie. Fysieke belasting (U20) is daar een voorbeeld van en helpt je gezonder en veiliger te werken.

Wil je een breder overzicht van mogelijkheden? Lees Welke cursussen tellen mee voor Code 95.

Fysieke belastbaarheid is de mate waarin jouw lichaam belasting aankan zonder klachten of overbelasting te ontwikkelen. Dat verschilt per persoon en hangt samen met conditie, herstel, leeftijd, leefstijl, werkdruk en de manier waarop je beweegt. Twee chauffeurs kunnen dus hetzelfde werk doen, maar het lichamelijk heel anders ervaren.

Daarom richt de cursus zich niet alleen op techniek, maar ook op bewustwording. Je leert beter inschatten wanneer een handeling verantwoord is, wanneer je slimmer moet werken en wanneer je hulpmiddelen of een andere aanpak nodig hebt. Zo voorkom je klachten in plaats van pas in te grijpen als ze er al zijn.