Fysieke belasting chauffeurs – Code 95 U20
Werk slimmer, til lichter en rij fitter. In de cursus Fysieke belasting U20 leer je praktische til-, duw- en trekmethoden, een gezonde werkhouding en het optimaal instellen van je chauffeursstoel. Zo verlaag je de kans op klachten aan rug, nek en schouders en houd je langer energie over voor je werk en je dag.
Waarom deze cursus
Als chauffeur lever je dagelijks fysiek werk. Niet alleen tijdens laden en lossen, maar ook door langdurig zitten en herhaalde bewegingen. Deze cursus helpt je risicoโs snel te herkennen en direct betere keuzes te maken op de werkvloer. Je vertaalt theorie naar jouw praktijk, zodat je morgen al merkbaar lichter werkt en klachten voorkomt. De training telt mee voor Code 95 en is geschikt voor chauffeurs met rijbewijs C of D. Wil je zeker weten welke trainingen meetellen? Lees Welke cursussen tellen mee voor Code 95?
Opzet U20: e-learning + klassikaal
De cursus combineert flexibel leren met praktijkgericht trainen. Rond de e-learning eerst af, zodat het klassikale deel maximaal effect heeft en je technieken direct kunt oefenen.
Opzet en duur
De cursus combineert flexibel leren met praktijkgericht trainen. Rond de e-learning eerst af, zodat het klassikale deel maximaal effectief is.
| Onderdeel | Duur | Focus |
|---|---|---|
| E-learning | 4 uur | Basiskennis fysieke belasting, risicoherkenning, voorbereiding |
| Klassikale training | 3 uur | Houding, technieken, stoelinstelling en praktijkoefeningen |
| Code 95 | 7 uur | Telt mee als nascholing na afronden van beide onderdelen |
Meer weten over registratie en bijhouden van uren? Lees Nascholingsuren Code 95.
Wat ga je leren
- Veilige til-, duw- en trekmethoden – slim gebruik van lichaamsgewicht, korte draaibewegingen vermijden en krachten verdelen.
- Werkhouding en ergonomie – neutrale rugstand, schouderpositie, afwisseling tussen zitten, staan en lopen.
- Chauffeursstoel instellen – zithoogte, rugleuning, lendensteun, stuur- en pedaalafstand voor ontspannen rijden.
- Belastbaarheid vs. belasting – signalen van over- en onderbelasting herkennen en tijdig bijsturen.
- Praktische werktechnieken op locatie – omgaan met rolcontainers, pallets, klemmen, sjorbanden en drempels.
- Leefstijl en herstel – micro-pauzes, activerende mobiliteitsoefeningen en eenvoudige keuzes voor meer energie.
Je past de technieken direct toe op herkenbare werksituaties, zodat je precies weet wat voor jou werkt bij verschillende routes, ladingen en bedrijfsmiddelen.
Werk je veel met hulpmiddelen bij laden en lossen? Verdiep je dan in de cursus Gebruik laad- en losmaterieel (U17) voor nog meer ergonomische winst.
Wil je je energieniveau op peil houden? Kijk ook naar Leefstijl voor chauffeurs (U19) voor praktische keuzes rond slapen, voeding en bewegen.
Nascholingen rijopleiding!
Praktische informatie, planning en inschrijven
LEEUW opleidingen is gevestigd in Eindhoven en bedient vooral Zuidoost-Brabant. Je kunt kiezen voor open inschrijving of incompany/maatwerk per team. Trainingen zijn beschikbaar in het Nederlands en Engels. Zaterdagtrainingen zijn mogelijk.
Prijs en data: โฌ240 exclusief btw en inclusief CCV-registratiekosten (particulieren vrijgesteld van btw). Subsidie via SOOB kan tot โฌ150 mogelijk zijn. Na afronding registreren wij je uren direct bij het CBR. Starten kan snel โ bekijk de actuele planning en schrijf je in.
Resultaat voor jou
- Minder lichamelijke klachten door betere technieken en werkhouding.
- Meer energie door slim afwisselen en micro-pauzes.
- Veiliger en efficiรซnter werken bij laden, lossen en manoeuvreren.
- Direct toepasbare tips voor jouw voertuig en werkomgeving.
Veelgestelde vragen
Nascholing is praktijkgericht en bedoeld om je kennis en vaardigheden op te frissen. Voor de meeste modules geldt geen examen – aanwezigheid en actieve deelname zijn vereist. We zorgen voor duidelijke uitleg, veel voorbeeldsituaties en toepasbare tips uit de praktijk.
Ja, via onze weektraining rond je 35 uur in 5 aaneengesloten dagen af. Je programma bevat minimaal 7 uur praktijk en maximaal 12 uur e-learning. Liever verspreiden over meerdere weken of met zaterdag erbij? Dat kan ook.
Alle CBR-geaccrediteerde nascholingsmodules tellen mee. Denk aan ADR, Digitale tachograaf, Verkeerseducatie, Rijoptimalisatie, Lading zekeren en Veilig werken met de EPT of stapelaar. Sommige veiligheidstrainingen tellen mee afhankelijk van accreditering en planning. Wij helpen je bij een slimme modulekeuze. Zie ook Welke cursussen tellen mee voor Code 95.
De kosten verschillen per module en samenstelling van je pakket. Omdat wij maatwerk leveren, zijn prijzen op aanvraag. Vaak is subsidie via SOOB mogelijk, waardoor je investering lager uitvalt. Vraag een vrijblijvende prijsopgave inclusief eventuele subsidie-opties aan. Bekijk ook de Kosten van een Code 95 cursus.
Nee, je moet voor code 95 niet apart medisch gekeurd te worden. Beroepschauffeurs zien echter graag dat het groot rijbewijs gelijk loopt met de code 95.ย Je kunt bij ons kantoor te Eindhoven een afspraak inplannen voor de medische keuring om je groot rijbewijs te verlengen.
Ja, er zijn subsidiemogelijkheden beschikbaar voor het volgen van VCA VOL en VCA basis.
Ja, je ontvangt een VCA studieboek tijdens opleiding zodat je na de VCA opleiding (VCA VOL en VCA basis) de theorie altijd terug kunt lezen.
De kunt de geldigheid van je VCA basis en VCA VOL certificaat bij het Centraal Diploma Register opzoeken.
Ja, LEEUW opleidingen heeft theorie leermethodes beschikbaar. Je kunt daarbij denken aan cursusboeken maar ook aan online lesmateriaal zodat je examenvragen kunt oefenen. Deze zijn voor de verschillende rijbewijzen te vinden in onze webshop.
De nascholing code 95 hoef je niet dubbel te volgen. Heb je zowel het rijbewijs C (vrachtwagenrijbewijs) als D (busrijbewijs), dan is 35 uur nascholing voldoende om de geldigheid van beide beroepsrijbewijzen te verlengen.
Wij verplichten deelnemers om op tijd aanwezig te zijn.ย Dit is ook een vereiste vanuit het CBR omdat we de nascholing registreren voor je. Wanneer je daarom te laat bent, zijn we daarom genoodzaakt om je af te melden en een nieuwe opleiding/nascholing in te plannen. Let op, conform onze algemene voorwaarden zijn hier kosten aan verbonden.
Je mag een code 95 cursus รฉรฉn keer herhalen in een periode van vijf jaar. Je mag dus twee keer dezelfde code 95 nascholing volgen in 5 jaar.
Wanneer je een code 95 nascholing volgt voor theorie dan ben je verplicht een geldig legitimatiebewijs (ID-kaart, rijbewijs of paspoort) mee te nemen naar de opleiding. Wanneer je een code 95 cursus volgt voor praktijk nascholingsuren, dan ben je verplicht om een geldig rijbewijs dat je nodig hebt voor het vervoersmiddel mee te nemen.
Je moet elke vijf jaar code 95 verlengen door 35 uur nascholing te volgen. Wanneer je zowel een bus als vrachtwagen beroepsmatig rijdt hoef je dit traject niet 2x te doen.
Je hebt code 95 nodig wanneer je beroepsmatig rijdt met:
- Een vrachtwagen: C, CE, C1of C1E rijbewijs
- Een bus: D, DE, D1 of D1E rijbewijs
Code 95 is een aanduiding op het rijbewijs, die achter een voertuigcategorie is geplaatst. Deze code is verplicht voor het beroepsmatig besturen van een voertuig waarvoor rijbewijs C1(E), C(E), D1(E) of D(E) noodzakelijk is. Waarom een beroepschauffeur voor de vrachtwagen of bus code 95 nodig heeft, leggen we in dit blog ย duidelijk uit.
Ja, het is mogelijk om de benodigde uren voor code 95 in รฉรฉn week te halen met een weektraining code 95. Dan volg je in รฉรฉn week 35 uur nascholing. Dat aantal uren wordt opgedeeld in 5 dagen van 7 uur. Wil je meer weten over een weektraining code 95 en de voordelen ervan ontdekken? Hierย lees je er meer over.
Als je inlogt op de website van het CBR, kun je daar een overzicht vinden van je nascholingsuren. We leggen je hier duidelijk uit hoe je deze informatie kunt ophalen.
De behaalde opleidingsuren worden automatisch door Leeuw Opleidingen bij het CCV geregistreerd. Zelf kun je de code op jouw geldige rijbewijs bij laten schrijven. Dat vraag je aan bij het gemeentehuis. Het verwerken van een aanvraag kan zoโn 3 dagen duren. Hierna wordt de code 95 op jouw rijbewijs bijgeschreven. Wacht tot je het nieuwe rijbewijs hebt ontvangen voordat je weer de weg op gaat. Ook al heb je 35 uur nascholing gevolgd. Pas als er een geldige code 95 op het rijbewijs staat, mag je officieel beroepsmatig rijden.
Wie jij de code 95 controleren? Lees dan dit blog voor een duidelijk uitleg of check dan de status meteen bij mijnCBR.
Nee, een praktijk nascholing code 95 kan je alleen volgen met een geldig rijbewijs CC/CE/D/DE.
Ja, de tarieven zijn onder voorbehoud van prijswijzigingen en typefouten. We streven ernaar om eventuele wijzigingen tijdig te communiceren. Boek daarom op tijd je rijopleiding zodat je weet dat je van het huidige tarief gebruik kunt maken.
Reviews
Renรฉ
Leeuw opleidingen is een aanrader.
Goede instructeurs, zorgen voor interessante en zeer informatieve lessen. Leeuw zorgt voor perfecte organisatie en, belangrijk, doen wat ze zeggen!
Naduah Scheenen
Leeuw is een top rijschool, de instructeurs zijn kwalitatief heel goed en weten ook per individu een passende leerstijl, de theorie lessen zijn ook heel interactief. Al met al is dit voor mij de go to rijschool
Mitchel
Had voor mij wel iets in praktijk mogen brengen voor deze cursus.
Ik denk dat je het zo duidelijker kan overbrengen qua veiligheid.
Bram
Cursus veilig werken langs de weg. Het was veel informatie. Heel interessant maar jammer genoeg zat er geen praktijk aan deze cursus bijvoorbeeld het plaatsen van een weg afzetting
John
Vandaag een code 95 cursus Tacho gehad van Mike.
Mike heeft vandaag de hele dag de aandacht van de groep goed bij de les kunnen houden. Hij heeft veel nuttige dingen uitgelegd en laten zien.
De nieuwe locatie van Leeuw ziet er mooi uit.
Paul albers
Dikke prima.
Leuke en leervolle les gehad.
Met een stukje rijden.
Graag meer van dit
Bas
Wederom een ADR herhaling gedaan van 2 dagen. Super duidelijke uitleg, in een relaxed sfeer. In alle rust in het nieuwe pand. Ook de catering was erg goed. Bedankt voor de goede service
Berry
Vandaag cursus heftruck gedaan.
Ik heb het als een leuke en leerzame dag ervaren.
Op een ontspannen manier.
Maar zeker professioneel.
Owar is een hele fijne opleid kundige!
2e dag cursus 95
2e dag cursus 95 en 2 dagen een duidelijke uitleg over de stof.
Indy
Owar heeft de les geweldig gemaakt, ookal was ik de enige student van die dag. Niks op aan te merken!!!
Leon
Een hele kundige instructeur prettige les met leuke praktijk voorbeelden
Dirk-jan Van Den Boomen
Zeer leerzaam en veel goeie uitleg gekregen en tips mee gekregen
Richard van den Moosdijk
Veel geleerd, fijne instructeur die de juiste instructies en advies geeft
Marcin Lewandowski
Training was very clear,information provided very well with good communication with trainer
Bram Wesseling
ik heb de lessen voor module 2 en 3 gevolgd voor code 95. Instructeur gaat erg snel door de stof heen. Het is maar duidelijk en wordt met humor uitgelegt. Daardoor blijft het wel hangen. Ik had geen boeken om vooraf thuis te leren. Beide modules in 1 keer gehaald!
Mounir
Leerzaam weer opgefrist en een hoop informatie of hoe je gezond leeft en werk combineert
Roland Brokx
Ik vond het een leuke training het verliep allemaal vlot en er was ook zeker ruimte om wat van je zelf te laten zien/horen.
Thijs de Wolf
Vond het een interessante opleiding heb wel het 1 en het ander opgestoken
Ewout van der Heiden
Prima dag ondanks dat het warm was in het lokaal. Brian voelde de groep goed aan en wisselde theorie en praktijk goed af.
Jannick van Barschot
Super fijne les gehad ! Brain legt alles goed uit en is zeer duidelijk! Alleen jammer van de airco :( heel warm binnen !
Patrick van Hooijdonk
Met een collega een erg gezellige dag met instructeur Anton die een goed gevoel voor humor heeft en dat lekker door laat komen tijdens het rijden. Weer even de puntjes op de i zodat wij weer veilig de weg op kunnen!
Anoniem
Prettige code 95 cursus gehad met het allerbeste materiaal uit Eindhoven namelijk de Next Generation DAF.
Modar Almamo
Super rijschool! Dankzij Leeuw opleidingen heb ik met succes mijn rijbewijs C+CE en CODE 95 behaald. Altijd top! Een van de weinige rijscholen die kwaliteit aan de leerlingen maar zeer zeker ook aan de instructeurs garanderen!
